健身有一年了

感觉处于一个平台期很长时间没有突破

花了一个下午研究了下氮泵，想来点试试

多的不说，大体选择原则是：

每个类别的都要有是最好的

咖啡因等效果持续时间正好是你的锻炼时间最好

各成分含量是能满足你需求的最低含量是最好的

列表外的成分，特别是兴奋类的不一定安全，最好不要有

咖啡因 + NO 促进剂（如 AAKG 或者瓜氨酸 + 苹果氨酸组合）+ 抗疲劳（如 β – 丙氨酸是必备的）是最经典的组合

从便宜简单的开始用起，每次的量从最少的开始用起，使用一段时间后停一段时间

然后我总结的市面上常见氮泵的分成

单位是毫克，除了石杉碱甲，它是微克

黄色是推荐的，红色是不好的，白色就是普通

用的图片，因为 WP 插入有合并单元格的表格效果太差

以上